Vídeo-càpsules AFA a casa
Des d’ECOM promovem la pràctica d’activitat física adaptada a casa entre les persones amb discapacitat física i/o orgànica amb les càpsules “AFA a casa”.
La iniciativa consisteix en una sèrie de 13 videotutorials amb exercicis senzills de coll, cervicals, espatlles, braços i tors guiats per un professional de l’esport adaptat. Les càpsules de vídeo estan pensades perquè les pugueu seguir de forma autònoma o amb l'ajuda necessària, individualment o en grup.
El servei es va iniciar l’any 2021 amb l’objectiu que la pandèmia de la covid-19 no impedís l’accés a la pràctica esportiva de les persones amb discapacitat física i/o orgànica.
Llistat de vídeo-càpsules
- Exercicis adaptats de coll i cervicals
- Exercicis adaptats d’espatlles
- Exercicis adaptats a braços
- Exercicis adaptats de tronc
- Rutina de treball aeròbic I
- Rutina de treball aeròbic II
- Treball de força general I
- Treball de força general II
- Rutina d'estiraments
- Força i resistència
- Força amb goma elàstica
- Mobilitat amb una pica
- Mobilitat general sense material
Servei impulsat amb el suport de l’Ajuntament de Barcelona i la Fundación ONCE.